最近长了黄褐斑睡眠不好，月经不规律，有时候也是

指导意见：
您好，睡眠不好的话在中医看来是会导致阴虚的，阴血不足的话就会出现黄褐斑，而且也会导致月经失调，脸色发黄的话是脾胃虚弱的表现，所以建议可以用中医药调理以下就可以了。

病情分析：
你好根据你的描述。黄褐斑的病因很复杂，建议避免阳光暴晒，调整情绪，避免熬夜多进食新鲜的蔬菜和水果，如有其他不适，还需要完善肝功能，性激素水平等实验室检查。

病情分析：
你好，根据你的描述，主要是由于内分泌失调，气血亏虚所导致的。

指导意见：
所以你可以服用中药调理，加上食补，多吃一些补益气血的食物，多吃新鲜水果蔬菜，规律作息，不要熬夜。