过了5天大姨妈还没来。

病情分析：
你好！正常月经提前七天推后七天均为生理情况不用干预。你今年14岁，目前卵巢功能还不稳定，月经不规律均属正常，不要紧张。但经期一定要避免剧烈运动，禁食生冷和辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，跟你吃冰淇淋有关系，月经推迟一周是正常的，建议你再观察几天，

指导意见：
平时尽量少吃生冷辛辣刺激的食物，其实在月经期避免接触凉水，如果月经推迟一周以上还不来，你就去正规医院做彩超检查子宫内膜以及激素六项的检查。