2019-05-10 5人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:临近高考曾长时间饮用提神饮料,导致现在经常失眠,每天睡眠不足2小时
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病情分析:
你好,提神饮料什么的不是保健品,不能经常喝,偶尔喝一喝提神是可以的,但是经常喝会导致人的身体平衡会被打乱。
指导意见,失眠平时要保持放松的心态,养成良好生活习惯。可以进行适度的体育锻炼,可以排出体内的毒素,也可以放松心情,使肌肉放松,帮助夜间更好地入睡。在睡前可以听一些轻柔的音乐。这是睡前可以用热水泡下脚,促进末梢的血液循环。
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病情分析:
你好,这位男生,从你描述的状况来看的话,等你成长的过程当中养成了这种非常不好的习惯。人只要合理营养,加强锻炼,保证睡眠时间,就有足够的精力去学习,需要提什么神呢?有自己的目标和理想,就会自觉地安排好学习、休息、放松等时间的。现在,最好的办法,请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,帮助你放松神经,舒缓紧张情绪,养成比较好的睡眠习惯。
病情分析:
你好,提神饮料可以起到一定的效果的,但是主要还是通过饮食和休息锻炼来调整自己的精神状态的。主要是注意休息好,饮食清淡,注意锻炼身体,要针对病因进行治疗,不要单纯使用提神的饮料。可以多吃蛋类、海产品等食物,平时注意休息,不要熬夜,避免压力过大。
病情分析:
你好很高兴帮你解答问题,你描述的情况较为复杂,17岁男孩,经常不定期失眠,白天也不睡觉,临近高考曾长时间饮用提神饮料,导致现在经常失眠,
指导意见:
每天晚上睡眠不足2小时,这种情况持续多长时间了,可以到医院医生诊断检查确诊,遵医嘱服用药物治疗,可以到医院中医科医生调理,让身体回归正常生物钟节律
病情分析:
你好,如果您经常会出现失眠的现象,这种情况往往与压力过大等精神因素的原因导致有一定的关系。
指导意见:
您经常出现失眠,每天夜间睡眠时间不超过两个小时,长期如此肯定会对您的身体造成一定的影响,所以最好还是服用一些调理睡眠的药物,比如服用褪黑素进行调理治疗看看。