从小就开始手淫，很多年了
2019-05-12 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：从小就开始手淫，很多年了，而且很频繁，没有节制的，现在纵欲过度导致的额头凹陷，脸部两侧明显不对称，戒色后能恢复吗？
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满意答案
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- 徐明曦 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
过度手淫可能会造成肾气不足，肾气亏虚气血不足，会造成身体消瘦。建议要坚决戒掉这种不良习惯。平时要注意放松心情，好好休息，饮食以清淡饮食为主，不宜吃太辣的、太甜的、强刺激性的食物。多吃一些含有纤维素、维生素多的的水果、蔬菜，促进消化。要多喝水，及时补充水分，还要避免阳光的照射，平时注意加强体育锻炼，可以多打打篮球，游泳，羽毛球，都是很好的。晚上的睡眠一定要好，有了良好的睡眠，才对我们的身体更有利。
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2022-12-29 19:56
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