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长不胖，长不胖，长不胖

2019-05-12 2人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：26岁，从来没有超过120斤，饭量不是很好，但是喜欢吃肉。真的不知道该怎么办好了

满意答案

病情分析：
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。每日进食牛奶鸡蛋等富含营养的食物，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，保持乐观的心态，适当运动锻炼增强体质。

投诉 2019-05-12 18:46

其他答案 (1)

病情分析：
长不胖与遗传和体质有关，可能吸收不好，也可能饭量较小，消耗较多，比起肥胖要好很多。

指导意见：
注意饮食合理，不要挑食和偏食，蔬果肉类要合理摄入。平时经常锻炼身体，按时作息。

投诉 2019-05-12 18:38

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