2019-05-13 5人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:因为最近在减肥,早上吃两块全麦面包还有一点即食鸡胸肉,还有一盒脱脂纯牛奶,一个苹果,这个标准吃了两天,吃两次拉两次肚,不知道什么原因。晚上是吃蔬菜沙拉和鸡胸肉。不知道减脂期间摄入多少的蛋白质是正常呢?
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病情分析:
腹泻有可能与不洁饮食有关,要少吃生冷食物。减肥不等于节食,也没有绝对的摄入量规定,只是要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,这种情况考虑是饮食不当的原因导致的,需要注意饮食情况,科学减肥
指导意见:
建议您采取科学的减肥方法,每天早中餐吃好吃饱,黑夜少吃或者水果蔬菜等替代,注意清淡饮食,增加体育锻炼
我早上就是两块儿全麦面包,一点鸡胸肉一盒脱脂纯牛奶一个苹果,中午基本上都是吃点面条之类的,晚上蔬菜沙拉和鸡胸,主要想问的问题还是早上吃的东西吃过了为啥会拉肚,是因为苹果和牛奶不能一起?还是牛奶不能和鸡胸一起吃。
你好,这几天你注意看看就可以的,稍微注意饮食即可。
病情分析:
饮食不规范,最近又在减肥,想知道在减肥期间摄入蛋白质是多少。
指导意见:
正常成年人一天蛋白质的需求量是65克。在减肥期间不需要控制蛋白质,主要是要减少一些碳水化合物,和含糖量高的食物。避免油炸食品。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,你这个情况考虑可能是饮食不当所引起的肠胃炎。
指导意见:
建议你最好选择健康减肥,按时吃饭,一日三餐吃到七层饱,加强锻炼,每天坚持一小时左右的运动,暂时以清淡易消化饮食为主。正常一天摄入蛋白质60到80克就可以了。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况考虑是生活不规律,饮食不当引起的肠胃炎。
指导意见:
建议生活规律,按时吃饭,清淡易消化饮食,不吃生凉辛辣刺激性食物,注意肚子保暖,人体每天需要的蛋白质是每公斤体重1克蛋白质。
我早上就是吃两块儿全麦面包,一点鸡胸肉,一盒脱脂牛奶,一个苹果,中午就是吃点面条之类的,晚上吃蔬菜沙拉和鸡胸,想问的就是为什么早上吃了那些东西会拉肚,是因为牛奶不能和苹果一起吃还是牛奶不能和鸡胸肉一起吃?
你好,你吃的这些东西富含丰富的膳食纤维,都是粗粮,也比较杂,使肠蠕动过快,易导致腹泻,牛奶不要空腹喝。空腹喝容易腹泻。