腰部两边发凉，左屁股用指甲按有针刺疼痛

病情分析：
你是不是扭到了腰？容易引起腰肌劳损，需要注意休息，在伤后48小时之内要冰敷，过了48小时后热敷，并且要避免久坐，避免长时间的弯腰持物，可以行推拿，按摩等治疗。

病情分析：
你好，你的这个情况，要考虑是一个慢性腰肌劳损所导致的症状，从中医上来分析，当是由于肾阳不足，不能温养腰府所导致的一系列表现。

指导意见：
这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。也可以配合服用一些补肾固腰的中成药，比如腰痹通胶囊。祝你健康快乐！