手淫熬夜意淫，反应迟钝,一点记性没有，头痛，睡眠质

病情分析：
戒掉手淫这种不良的生活习惯，多运动，多锻炼，注意休息，慢慢就恢复了。注意休息，增加营养。

指导意见：
你现在正是青春期发育的重要阶段，养成良好的生活习惯，保持个人的卫生和健康。

病情分析：
你好，从你情况来看，多考虑是肾精亏虚表现，跟你频繁手淫有关，记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。

指导意见：
建议你最好可以戒掉手淫恶习，保持身心健康，加强体育锻炼，避免熬夜，平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量。

病情分析：

你好，根据上述描述症状，根本上要自己控制欲望,不再邪淫纵欲如已婚则应节制房事,需要禁欲一段时间待身体恢复(最最重要的,否则用什么都不行!)。

指导意见：
你好，根据上述描述症状，你一定要养成良好生活习惯不要动怒发脾气早睡早起、饮食清淡、坚持运动锻

炼可逐渐恢复健康。另外推荐你关注戒色吧或者读《戒为良药》以后就知道如何固肾、恢复健康了。