对象腰部有白斑怎么样睡眠比较好

病情分析：
你好，根据你的这种情况，腰部长了白斑，怀疑是白癜风，这个疾病平时注意良好的作息时间，不要熬夜。加强身体锻炼，提高免疫力

指导意见：
根据你的这种情况来看，白癜风是一种后天性皮肤色素脱失性疾病，病因不明，可能与遗传，免疫系统，精神因素有关

病情分析：
对于腰部上白斑我们建议你这样睡眠的。电子产品发出的蓝光对褪黑激素形成的干扰甚于白光。另外电脑屏幕发出的光也会带来相似影响。因此，睡前一小时不碰电子产品，平和心情。选择舒适的床品应选用排汗、透气材料制成的床品，如纯棉、毛织品、丝绸、竹纤维和亚麻等。