躺下睡觉的时候感觉腰很酸
2019-05-14 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：躺下睡觉的时候感觉腰好酸累，本人大学生，不吸烟喝酒，不熬夜。经常锻炼。腰后面两边酸
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
锻炼也要劳逸结合，适量就好，考虑是白天劳累过度所致，注意休息，另外也要排除外伤的可能性，清淡饮食，不吃油腻辛辣刺激性食物，补充营养，多吃蔬菜及水果
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追问 2019-05-14 11:32
2019-05-14患者追问
好的谢谢医生
2019-05-15医生回复：
能帮到你就好不用谢
其他答案 (1)
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- 张苗苗 主治医师
- 咨询：2533人
病情分析：
从你的描述上来看，你是背部的肌肉紧张痉挛所造成的。就是俗话说的腰肌劳损。你除了经常锻炼以外，还要有锻炼腰部的肌肉。
指导意见：
你需要锻炼腰部的肌肉，可以在床上，腹部趴在床上，然后腿和双手翘起，做燕子飞来锻炼腰部的肌肉。腰部肌肉有力量，腰部的病变一般就会出现的少。
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追问 2019-05-14 11:28
2019-05-14患者追问
有时候身体的肌肉会自己颤动，不知道怎么回事
2019-05-14医生回复：
可能是背部肌肉不强的缘故。还是建议你坚持锻炼背部的肌肉
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