睡觉身体抽了一下就醒了
2019-05-15 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：睡觉身体抽了一下就醒了，然后接着睡睡醒后头发沉感觉睡不醒那样
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
咨询者为19岁青年男子。感觉身体抽动后醒来。醒后感觉昏沉，考虑与睡眠质量较差有关，很可能处于浅睡眠状态。
指导意见：
建议睡觉前尽量放空大脑，不要处于思考状态，卧室保持安静，不要有光亮声音的干扰，睡前也可以提前做头部按摩，用热水泡脚，吃少量甜食，帮助提高睡眠质量，进入深度睡眠状态。
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2022-11-02 19:26
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