这一年来莫名奇妙突然间发胖了许多

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。短期胖起来还是饮食不规律，睡眠好，心情好自然会长胖。胃肠吸收也好，脾胃和就会充分吸收，把营养变成脂肪。如果想减肥，你好很高兴为你解答问题。最科学减肥方法就是合理控制三餐饮食，主食减量，多吃青菜，多喝水，少吃油腻辛辣食物，不吃甜品，不喝饮料，不吃零食，更不要暴饮暴食，最主要是配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功。

病情分析：
随着年龄的增长，体重是逐渐加重的，等你结婚之后，随着饮食量的增加，还会变重。

指导意见：
建议使用健身加节食的方法减肥。晚饭要早吃少吃，尽量不吃面食。然后可以去健身房加强锻炼，如跑步单车，健身操，游泳等。