游泳可以达到既丰胸又瘦腰的效果吗

病情分析：
你好，很荣幸回答你的问题，游泳是很好的有氧运动，可以消除多余脂肪，有利于腹、腰肌锻炼，塑造良好的体型，对丰胸有一定的辅助作用。但是胸部大小与遗传因素有关系，最好的方法是隆胸手术。考虑到你的年龄还小，暂时不宜手术。除了加强锻炼外也可以多吃豆类食品。希望对你有帮助。

病情分析：
你好！根据你的描述，建议你进行俯卧撑运动，练瑜伽，扩胸运动，哑铃法运动，同时要避免穿过紧的胸罩，选择合适的胸罩。合理饮食，以口服蜂蜜，水果木瓜。要坚持锻炼，既可达到丰胸健美的效果。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，有利于丰胸的运动是平时多做扩胸运动，哑铃和俯卧撑,按摩等都可以加速血流量，增加胸大肌，使乳房得到丰满,多跑步也有助于丰胸.另外也可以通过饮食丰胸，多吃猪蹄木瓜等食物。