例假来头两天色黑有渣状

病情分析：
你好，这种情况有可能是妇科疾病或者是内分泌失调导致的症状，建议你到当地正规医院做个妇科b超及激素六项检查，依据检查的结果对症治疗。平时要注意饮食结构注意休息避免疲劳。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，有可能和着凉劳累有关系的，注意卫生清洁，不要劳累熬夜着凉，不要吃辛辣刺激生冷的食物

指导意见：
一般来说，经量少，由于气滞血瘀证引起的，多和血气不足有很大关系，建议经期避免吃辛辣食物，不要吃冷饮等凉的食物，用热水烫脚，促进血液循环！