最近老是半夜无缘无故的就醒了

病情分析：
最近半夜总是无缘无故醒过来，睡眠时间是在2个小时那样，然后醒来后就想打飞机，这让你感到更加的焦躁不安，因此前来求助。

指导意见：
首先，你你最近的这种阶段性的情况属于失眠的症状，因为失眠在睡眠半小时以内，没有入睡，或者是睡眠浅易惊醒，这些都是属于精神衰弱或者是植物神经系统紊乱所导致的具体疾病，那么，你的焦虑，烦躁，主要来自现实生活中哪些原因可以通过心理咨询来做相关的调整？

病情分析：
朋友你好，你描述自己最近这段时间睡眠不太好，晚上11点入睡，凌晨或一点就会醒，一点到三点这个时间段醒，说明你肝火比较旺盛，建议你先下手可以敲打自己的肝经。

指导意见：
针对你描述的这种情况，建议你尽量减少手淫的次数，睡前可以多做体育锻炼，尽量在床上不要玩手机和平板等电子产品。