怎样才能做到补气养血

病情分析：
你好，你的这种情况首先要考虑是什么原因造成的头晕，身体乏累的情况，最好到正规的医院进行详细的查，根据结果，按医生的指导对症治疗。

指导意见：
建议你放松心情，避免过于强化问题，多吃一些红枣，阿胶，桂圆等补气补血的食物，平时注意保证充足的睡眠，充足的休息，避免熬夜，适当的进行户外活动，都有助于状态的改善。

病情分析：
你好。补气的药物有人参，党参，黄芪等，补血的药物有当归，熟地，阿胶等。中成药有十全大补丸，人参养荣丸，生脉饮等。

指导意见：
建议你现在的状况到正规医院的中医科检查诊断，在医生的指导下，结合自身的状况，服药治疗。注意锻炼身体，增强体质，规律作息时间，减轻自己的压力。