经常失眠，不是睡不着的那种

病情分析：
你的情况是紧张造成，总是害怕小便影响睡眠，所以睡前要上厕所小便，一次不行还要两便才能安心上床入睡，这种紧张的原因究竟同什么有关系呢，月经，还是其他的学习紧张呢，总之你是符合压力大的症状，植物神经功能紊乱的症状不明显，如心慌多汗，多梦易醒，记忆力下降等，建议你，放松心情，减轻压力，进一步仍请中医整体调理，

病情分析：
引起睡眠障碍的原因很多，自身原因有压力大，情绪波动，心理环境，神经衰弱等等，环境因素包括噪音，温湿度，床和卧室不舒适等等，建议安排规律生活，建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间，限制待在床上的时间，不困就上床睡觉。适量运动，多参加户外活动，日间不睡觉。

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，18岁少女，近一年来，上床总是不能马上入睡，上厕所后其实没有进入睡眠，再次上厕所，有时睡着有时睡不着，

指导意见：
这种情况可能与植物神经功能紊乱有关，也可能与月经不调，痛经有关，与生活习惯有关，应保持正常生物钟节律，按时睡觉休息，释放情绪压力，缓解焦虑情绪，保持心情舒畅，

病情分析：
你好。睡眠障碍。包括入睡困难，睡眠浅，睡眠易醒，早醒等。即和躯体因素有关，如身体的各种不适，也和心理因素有关，如压力和情绪不良。还和环境因素有关。在服药的同时也要做好。心里的。自我调整工作。避免压力。和情绪问题。

指导意见：
关键是找准病因，对症治疗。服药的同时也要做好心里的自我调整工作。避免压力和情绪问题。多与人沟通交流。养成锻炼身体的好习惯。规律作息时间。多做户外运动。营造温馨的睡眠环境。