晚上感觉困，睡不着…

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，17岁少女，晚上感觉到困，一闭上眼睛脑子里就容易想好多事情，越闭眼睛越清醒，到凌晨两三点才能睡着

指导意见：
这种情况持续多长时间了，注意保持正常生物钟节律，白天工作学习，晚上按时睡觉休息，适当体育锻炼，多到户外阳光下活动，晚餐时间不宜太晚，清淡饮食，心情舒畅

病情分析：
您好！根据您的描述您的生理上是产生了疲倦感，但是仍然有失眠的问题，那么很大原因是你的生活中有压力，这些压力阻碍了你的睡眠，改善睡眠的根本方法是缓解压力。

指导意见：
建议:在晚上抽出一到两小时做自己擅长或喜欢的运动。转移注意力，可以在睡前读一本你喜欢的小说。晚上的饮食绝对不容忽视，既不能饥饿也不能过饱。放松心情，想着“没有关系，即使睡不着，闭眼也是一种休息”，当你放轻松心态后，自然也就容易入睡了。祝您身体健康快乐！