2019-05-20 2人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:医生好,请问作为男性,在行房时,如何提高自身性持久的时间以及次数。想从运动和食疗以及生活习惯这三个方面入手
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病情分析:
尊敬的患者您好,很高兴为您答疑解惑。嗯,这个,您有这方面的诉求啊,首先生活习惯方面的话主要是适当的体育锻炼,避免劳累。饮食要加强营养,要想延时,那么您可以通过女上位。二次作爱,采用动停结合的办法。还有充足的前戏。多练习深蹲也有好处。
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病情分析:
食物方面。比较可信的可以提高性能力的食物有以下几种:韭菜、坚果类、黑芝麻。韭菜可以补肾。坚果类可以直接提高性能力。黑芝麻对提高精子质量有一定的帮助。
指导意见:
保证休息跟睡眠,严格遵守作息规律,保持良好心态,放松心情,适度体育锻炼增强体质!