晚上睡觉脚和手发热，睡不好

病情分析：
根据你的临床表现的描述分析，你现在可能是由于肾阴虚导致的手脚发热

指导意见：
可以口服六味地黄丸，同时注意劳逸结合，不要熬夜，清淡饮食，不过食辛辣刺激性事物。平时可以多食黑色食物如木耳黑米等。

病情分析：
你好：根据你的描述，考虑多见于阴虚发热，就是肾阴不足。最好用中药调理。如滋阴降火的中药知柏地黄丸等。

指导意见：
每天热水泡手泡脚，促进血液循环，也是可以帮助改善这个情况的。注意休息，避免劳累。