我这样是不是抑郁症了

病情分析：
您好，抑郁症有两个核心症状是持续的心境低落和兴趣缺失，您描述的这些不能诊断抑郁症，但如果自己不能及时调整是有发展成抑郁症可能。建议首先自己进行情绪的调节，多与人进行沟通和交流，多去参加一些社交活动，平时注意心理的宣泄和心理减压。由于具有一些明显的心理压力，如学习压力，被人误解等等，建议可以同时去进行心理咨询治疗。

病情分析：
有一点抑郁情绪，青春期都会有情绪波动，并且这个时期自我调节能力还比较差，每次产生一个错误想法时，就及时记录下来，再写一个较为实际的答案，从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。