一次失眠导致了我害怕失眠
2019-05-22 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：害怕自己睡不着担心自己永远都睡不着。特别的焦虑
免费咨询
满意答案
-
- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
考虑你目前这种情况下，是自身有焦虑症，这种是需要先进行自我的调整的，出现焦虑会影响你的睡眠。
指导意见：
建议目前这种情况最好是每天坚持去运动锻炼，特别是到空旷的地方去运动，可以消耗体力，释放一些不良的情绪，睡前可以听一下轻音乐，做自我的放松，给自己一些积极的心理暗示。
投诉
2022-12-15 21:31
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识