2019-05-23 4人回答
性别:女年龄:38岁
健康咨询描述:您好,我怀孕20周,现在开始吃钙尔奇D片,想问下每天什么时间段吃钙尔奇比较好??
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病情分析:
你好,一般来说补钙最好的时间就是每天临睡前,就可以确保体内的钙指数稳定。
指导意见:
另外,也因为钙有镇静的作用,在睡前吃钙片的话,还可以改善我们的睡眠质量。
其他答案 (3)
病情分析:
你好!根据你的描述,现在怀孕20周,每天摄入钙的含量在600mg,建议适量增加奶的摄入,每日应至少摄入250~500g奶制品,每天饭后吃钙就可以。孕期定期到做产前各项检查,营养均衡,避免劳累,忌食辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。祝你和宝宝健康
病情分析:
你好!很高兴为您解答!根据你的描述目前怀孕20周了,现在开始补钙口服钙尔奇,每天补钙最佳时间睡前。
指导意见:
睡前服用补钙会减少钙的流失,同时多晒太阳,补钙容易引起便秘,建议平时饮食多吃粗纤维蔬菜,孕期定期产检,过4周云四维大排畸检查。
病情分析:
你好,研究发现,一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。
指导意见:
在临睡前补充钙,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度,一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。