我是一名高中生，每天11:00睡5:30起午休20
2019-05-26 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我是一名高中生，每天11:00睡5:30起午休20分钟，可是每天早上8点左右都特别困，影响学习，请问有什么方法可以提神醒脑
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
目前这种情况是属于睡眠不足的表现，所以平时可以在多睡一小时，并且饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶营养搭配合理，且不要压力过大，一定要放松心情，多吃高蛋白，高维生素的食物，增强体质
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2023-01-04 09:31
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