差不多快一个月了。睡眠超级不好

指导意见：
这种情况是神经衰弱导致的，首先的注意劳逸结合，多做有氧运动，保持积极乐观的生活态度，结合心理治疗和药物治疗就可以恢复正常，可以吃点黛力新，阿普唑仑就可以改善

病情分析：
你好，引起你的这种情况的原因有很多，首先考虑是不是由于具体的器质性病变所造成的，头部的症状以及其影响，容易造成睡眠不好，另外，心理因素，精神压力过大，白天过于疲劳，思虑过多等也会出现这样的情况！

指导意见：
这种情况不建议你服药解决问题，最好到医院检查后，按医生的指导，对症服药治疗，平时注意情绪的调整，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，同时有助于白天精神状态的改善！