难过心烦，想结束这一切摆脱烦恼。

病情分析：
你现在的症状。情绪持续低落，烦躁，对很多事情都提不起兴趣，做事情效率低下，自我评价社交恐惧甚至麻木，是社交不感兴趣，还是恐惧呢？

指导意见：
你自己也意识到应该是过去的生活，对你的心里形成了比较大的压力，建议你先去医院心理科评估一下，是不是有抑郁症，或者社交恐惧，然后根据程度来决定治疗的方案。

病情分析：
情感持续低落，心烦难过，对什么事情都没有兴趣，有社交障碍，从你描述的这些情况来看，有抑郁症的倾向，如果情况至于一年以上就比较严重了。

指导意见：
建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，及时的用药辅助治疗，进行心理疏导，改变不合理信念，平时多运动运动，锻炼锻炼身体，不要总待在屋子里，因为运动可以分泌大脑所需要的营养五羟色胺，还可以促进神经递质的传递，这样你的内心就会愉悦起来起来，晚上要按时作息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的回复。