腰椎间盘突出可以做引体向上吗

病情分析：
你好，根据你描述的腰间盘突出压迫神经根引起上述症状，考虑可以做引体向上活动，也可以做腰椎牵引治疗。

指导意见：
建议，主要是卧硬板床休息，小腿屈曲或者腰下垫一个薄枕松弛腰肌促进血液循环可以缓解症状。每天叉腰倒走200步左右。平时注意保温不要着凉，不要久坐久站，

病情分析：
你这个情况适当的运动是可以，目前出现小腿麻，建议多卧床休息，先可以保守治疗进行按摩和物理治疗，口服一些消炎镇痛药物。