缺少深度睡眠，睡觉多梦，反复早醒
2019-05-28 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：睡觉的时候手环显示深度睡眠少，而且睡觉的时候多梦，乱七八糟一个梦接一个，凌晨反反复复自然醒
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满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
你要调整睡眠，加强睡眠深度：建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；如果有心事有压力要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿，也可服用谷维素和多种维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
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2019-05-28 12:26
其他答案 (2)
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- 李丹华 二级心理咨询师
- 咨询：7191人
病情分析：
你睡觉的时候缺乏深度睡眠，夜里容易多梦，反复早醒。这种情况很可能和内分泌系统有关，也可能是精神心理因素引起的，比如紧张，焦虑不安等。
指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。医生会让你做神经递质方面的检查，并做一些相关心理量表。通常需要吃些调节脑神经的药，并接受心理疏导。保持饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
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2019-05-28 12:26
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- 张文宝 主治医师
- 咨询：28979人
病情分析：
根据身体睡眠多梦，反复清醒的临床情况，考虑是神经衰弱或者是植物功能紊乱等有关出现的睡眠障碍表现，通过营养神经营养大脑镇静安神的药物进行治疗
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追问 2019-05-28 12:31
2019-05-28患者追问
请问，可以使用哪些药物
2019-05-28医生回复：
枣仁安神补脑液刺5加口服液。
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