你好牙龈发炎肿痛，出血怎么弄

病情分析：
你好，根据您的描述，由于没有面诊，不了解具体情况，如果是牙龈发炎的情况，可以口服甲硝唑或者替硝唑，同时要注意保持口腔卫生，经常用淡盐水漱口，必要时局部上药等等。建议到医院面诊后对症治疗。

病情分析：
根据你所描述的情况，出现牙龈肿痛等引起来的不适，和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，长时间的熬夜以及不良刺激物的刺激也有一定的影响。近期保持口腔的卫生，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素。还需积极的治疗牙龈炎和龋齿，定期到口腔科洁牙。洁牙可以有效的防止充血不适的现象。