晚上很困又睡不着，即使睡着了一小会也会醒
2019-05-30 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：晚上很困睡不着，即使睡着了也总是醒，白天睡觉总会很平坦，晚上就不行
免费咨询
满意答案
-
- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，这样的情况可能是有些生物钟紊乱，建议白天尽量保持清醒，中午午休半个小时左右，白天睡眠少了，晚上就会睡得好。坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以改善睡眠
投诉
2022-11-02 23:45
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识