肾虚怎么辨别肾阳虚还是肾阴虚

病情分析：
根据你说的情况需要根据你现在的症状来进行确诊治疗的，需要具体的进行了解。

指导意见：
建议你将你你现在的不适症状和主要的临床表现进行详细的说明，需要根据你的症状进行辩证论治。最好是能够在中医科进行把脉诊断治疗。

病情分析：
你好，肾阳虚一般是畏寒怕冷，面色苍白，腰腿冷痛，慢性腹泻等表现；肾阴虚一般是内热的表现，手心脚心发热，睡觉盗汗，然后有遗精等。时间长了，会导致阴阳两虚，不知道你现在什么表现。

指导意见：
建议不要有手淫的表现，那样会加重肾虚，对自身身体也不好，可以多吃些补肾食物如黑豆，黑芝麻等黑色入肾经，也可以吃些形状像肾的食物以型补型。