焦虑症总觉得没有安全感
2019-05-31 3人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：焦虑症总是反反复复，父母都不太负责可是自己也走不出阴影，没有安全感也跟无父无母差不多了
满意答案
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- 卢海 医师
- 咨询：3655人
病情分析：
应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足
我在我们这里也做过心理咨询，我的心结就是父母，可是现在关系却越来越不好焦虑也越来越严重，心情不好就想喝酒来逃避越逃避这两天好像有严重了
这种情况需要父母一起做家庭关系的咨询
其他答案 (2)
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- 雷祝红 二级心理咨询师
- 咨询：2041人
病情分析：
焦虑症是一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，以及警长不安为主要的焦虑症。主要的临床表现有有显著的自主神经系统症状，比如肌肉紧张，运动性的不安。也不要完全怪罪于父母。自己也要学会心理去调节。自己长大了，也就要学会适应环境。少一些抱怨，多一些进取心。
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- 张文宝 主治医师
- 咨询：28979人
病情分析：
你好，根据你身体患有焦虑症的临床情况，有必要在医生想通过疏肝解郁正源是营养神经的方法进行综合调理身体，可以配合心理疏导等方案。同时注意饮食，会休息。
我们这边医生建议我去做心理咨询，可是去了好像也没什么作用
有积极的调理和治疗作用。
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