舌头有一块蜕皮但没有疼痛感

病情分析：
这种情况跟体内缺少微量元素有一定的关联，最好是到医院进行抽血化验，如果是由于缺锌所引起的，那么是需要补充葡萄糖酸锌的，同时在日常生活中要多吃一些海产品以及瘦肉类食物，饮食要注意多样化，避免偏食挑食。

病情分析：
你好，这种情况常见于舌炎，维生素缺乏。平时得多吃点小米，玉米，红薯，山药，全麦的面包。或者可以补充b族维生素叶酸。

指导意见：
嗯，每天呢，吃一斤左右的蔬菜大概四五样，然后呢每天吃半斤水果，嗯，25克的干果，然后呢保证优质的蛋白，嗯汇率的做一些有氧运动，多喝白开水，辛辣油腻刺激的少吃，祝您生活愉快，早日康复。