怎么才能减去脸部上面肌肉

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你这个年龄是生长发育最快的阶段，一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，既有利于健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以靠节食或者用减肥产品达到目的，否则会对你的健康造成一定的负面影响的。

病情分析：
你好，首先停止嚼槟榔。想局部减肥也是不可能的，局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪。脂肪只能全身消耗，平均减少。全身减肥方法，根据自己时间安排坚持每天进行40分钟以上不间断运动，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、野外爬山等根据个人喜好可以随时变换，循序渐进，坚持就会有成效。

病情分析：
你好，首先应该向你说明一点，槟榔已经明确为致癌物质，不建议使用。

指导意见：
面部肌肉问题是比较难解决的，如果是脂肪还好处理一些，如果是肌肉的话，可以试一下按摩，不过效果不是很明显，其次就是考虑手术。

病情分析：
你好帅哥，像你这个年龄正是身体发育的时候，无论是外形还是还是生理变化都是正常的。嚼槟榔太多只是一个其中的原因。

指导意见：
已经生成了肌肉是不容易减掉的，主要是生活当中注意，不要吃太硬的东西。减少面部肌肉的使用频率。