腰椎间盘突出两个多月

病情分析：
你好，确诊是腰椎间盘突出的情况下，建议你平时要注意:1，不要腰部受凉，注意保暖；2，不要提拿重物，尤其不要弯腰直接拿取，应先蹲下再拿一些轻物。3，睡觉应使用硬板床。如果仍然不能缓解症状，就去医院检查治疗

病情分析：
您好，根据您的描述，如果贴膏药效果不好，最好去正规医院全面检查，看看是否需要手术治疗。

指导意见：
建议你避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。高蛋白，高维生素饮食，少吃辛辣刺激油腻食物。避免长时间站立和劳累，避免剧烈运动。放松心情，避免压力过大。