怀孕31周加1天。30周B超正常

病情分析：
你好，这种情况是有宫缩最好不要过量活动，适当多注意休息。

指导意见：
建议孕晚期一周监测一次胎心观察胎儿在宫内的情况，如果有胎动频繁或者是胎动减少需要及时去医院就诊。

病情分析：
这情况与增大的子宫，走路多有关系，应该以休息为主，左侧卧位，不要劳累，不要站立时间太长，不要下蹲太久。

指导意见：
应该注意营养均衡，劳逸结合，经常和运动，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活要有规律，有利于胎儿发育。