总是烦躁不安控制不住自己的情绪

病情分析：
你好，是因为工作中有什么事情影响你的心情，工作劳累压力大，可以与朋友家人沟通一下，倾诉一下自己心里话，可以释放情绪，如果真心不喜欢这个工作性质可以再选择其它自己喜欢的，只有心情好才能工作好，这需要你自己选择。

病情分析：
你这种情况可能属于一种紧张焦虑的表现，可能更多的是由于自身的紧张焦虑的情绪而引起的。要注意放松自己的情绪。

指导意见：
平时多做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己放松下来，不要胡思乱想了，遇事多和朋友们交流和沟通，多参加一些集体活动。

病情分析：
你现在的不良情绪已经持续有半年的时间，在工作中感觉非常的煎熬，那么心里发慌，还不能控制自己的情绪，总是有想哭的状态，这是抑郁的一种很显著的表现。

指导意见：
你目前的情况需要及时的，就抑郁症状的评估鉴定，服用药物或者是通过系统的心理咨询，来帮你查找挤压内在，不良情绪的主要原因进行针对性的梳理，这样才能够切实的帮你改变当下的情况。