2019-06-12 9人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:最近两个月心情特别不好,因为环境原因,天天没有食欲,一天不吃饭都不饿,经常心情特别不好,控制不住自己,想知道是不是得了抑郁症,因为自己喜欢什么事都憋在心里
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病情分析:
烦事憋在心里,容易得抑郁症。另外,如果有感情问题,尽量寻求心理帮助和疏导,学会放下。做一些自己喜欢的事。遇事不想跟人说时,可以写一写。
指导意见:
建议:1、每天十五到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,健身,瑜伽或者骑自行车等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体状况;2、饮食荤素搭配,三餐都要吃,一味地素食,营养搭配不好时,容易神经衰弱;3、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨六点左右起床,晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡;4、跑步时,若周围没人,可以大声喊一喊,或者唱唱歌释放不良情绪;5、有烦心事或压力大时,多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我们咨询师说一说。
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病情分析:
你好,任何事都憋在心里,这样的应对策略时间长了,会在心里积压许多负性情绪,势必造成情绪压抑。建议你去正规医院精神科或精神专科医院做个全面检查,医生会根据检查结果对症治疗。同时你要放松心情,适量运动,规律作息,多晒太阳,到户外呼吸新鲜空气。
病情分析:
我们对于现实生活当中有困惑,不能够及时解决,会有一点负面情绪,堵在身体里出现症状,像这种情况,建议寻求家人或朋友的帮助,面对问题解决问题才能够保持心态平和。也可以到正规医院的精神心理科,专科医生检查一下,开一些药物帮助调整情绪。
病情分析:
你好,你的心情不好,有事情憋在心里,所以会影响食欲,时间久了会引起躯体性疾病,你的症状不像抑郁症,抑郁症对什么事情也提不起兴趣来,心情比较低落!
病情分析:
你需要别人的帮助合理的调节一下自己的心态,不要有自卑心理,加强一下锻炼,同时适当注意一下休息,不要熬夜不要喝酒抽烟,可以喝黛力新来调节一下