2019-06-14 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我175体重150左右现在想减肥每天就吃早上饭和中午饭早上一般跑1个半小时8000米有希望减肥成功吗
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病情分析:
不吃晚餐容易引起低血压、低血糖等不良症状,长期如此还容易导致营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥不等于节食,而是要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。只要持之以恒,一定能达到自己理想的目标的。
其他答案 (3)
病情分析:
身体局部的肥胖,其实是和遗传有很大的关系的,不建议过度节食。
指导意见:
建议你目前三餐还是要照常,可以考虑摄入热量比较低的食物,然后这个强度的运动,夏天还可以考虑通过游泳,正常是可以达到减肥的效果的。
病情分析:
你好,有希望减肥成功。你标准体重140,现在150压力不是很大,放心吧。
指导意见:
建议继续保持运动,均衡饮食,你可以将晚饭加进去,以水果蔬菜稀饭粗粮为主。
病情分析:
你好,身高一米七,体重150斤,臀部和大腿肥胖,日前,每天坚持跑一个半小时,不知是否能减肥成功?
指导意见:
你好,你现在这种情况,早餐午餐正常吃饭,建议减少高脂肪,油炸油腻的食品,多吃蔬菜水果粗纤维食物,除了你日常的运动之外,建议你到健身房做臀部和大腿专项训练。