犯困，不能集中精力乏力

病情分析：
你好，你的睡眠时间有些不合理，睡眠时间可以但入睡时间太早，所以你自己需要调整一下睡眠时间，晚上可以到户外走走散散步，听听音乐也可以练练瑜伽舞蹈等，不仅可以锻炼身体还可以改善睡眠质量，提高白天工作质量。

病情分析：
如果长时间的睡眠时间不足七个小时的话，这种情况也有可能是不能够满足你白天的保持充沛的精力的。

指导意见：
建议这种情况你最好是晚上能够保证七个小时左右的睡眠，并且在中午的时候要保证一个小时的午休，这样子调整之后再看自己是否会白天比较疲乏。

病情分析：
你好，你的这种情况首先考虑是不是由于具体的器质性病变所造成的，例如血压，血糖问题，脑供血不足，贫血，营养不良等问题，也可能是由于睡眠质量不高造成的神经衰弱的问题！

指导意见：
建议您最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗，另外注意保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，注意我这生物钟至规律水平，白天也不要睡得过多，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！

病情分析：
如果睡得比较多，饭控，有两种情况，一种情况是身体确实疲劳了，需要好好的休息，另一种情况是睡的太多了，肌肉酸痛，血液循环减慢，自己不想动，还想睡觉。处理的办法就是。首先到医院去查查看看身体有没有问题，如果身体没有问题，那一定要规律生活，睡眠时间不能超过8个小时。平时还要适当的锻炼锻炼身体。