几天睡不着,吃了想吐,

2019-06-18 2人回答

性别:女年龄:24岁

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解伟福 二级心理咨询师
咨询:16545人
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投诉 追问 2019-06-18 00:38
2019-06-18患者追问

就是我这几天每天可能才睡两小时,非常想睡感觉很累,可是精神有点亢奋,就是睡不下去。

2019-06-18医生回复:

深呼吸,走走路,不要与睡不着觉,做对抗。你要接纳他,年轻轻的,几天不多睡觉,也没有什么问题的,睡不着就睡不着呗,坐在那里不用玩手机,好好的看书,比如说看英语书,看数学书,我觉得总有看你的时候扔下书就睡着了,如果睡不着觉就一直学霸,总有学累的时候你信不信?

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其他答案 (1)

崔俊兰 二级心理咨询师
咨询:12483人
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投诉 2019-06-18 02:09
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