跑步到底是早晨跑还是晚上跑比较高血糖
2019-06-18 3人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：汽车在纠结是早晨去还是晚上去，很多见到都是晚上夜跑，请问夜跑对身体有帮助吗
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满意答案
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- 朱润香 副主任医师
- 盂县中医医院
病情分析：
因为工作性质原因，经常对着电脑，颈椎和腰椎都疼的受不了，晨跑可以让你的体制变得越来越好，腰也不疼了颈椎也舒服多了。晨跑我们都会选择植物比较丰富的地方，目视前方开始跑步，这样对你的眼睛也非常的有好处。
晨跑能够加强你的消化功能，促进你的食欲，让你的肠道变得越来越健康。
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2019-06-18 11:47
其他答案 (2)
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- 谭元杰 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
早晨跑步对于减肥，锻炼身体的效果比较好。经常跑步超过20分钟可以改善心血管健康。如果目标是减肥，早上禁食是最好的。但不建议长期禁食，特别是那些有胃病的人。
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2019-06-18 12:09
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- 何二辉 医师
- 咨询：11046人
病情分析：
夜跑和晨跑，适当的运动对于身体都是有帮助的，可以增强体质，提高抵抗力
指导意见：
这个自由选择都是可以的，尽量避免在雾霾的早上或者是比较炎热的时候进行体育锻炼
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2019-06-18 11:47
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