植物神经紊乱怎样调理

病情分析：
你好，这种情况需要你平时多运动锻炼身体，做一些有氧运动，调整好睡眠状况，也可以与朋友多沟通交流，可以缓解心情，同时与心态阳光的人接触后可以改变自己的情绪，主要是多接触外界不封闭自己。

病情分析：
一：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二：调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三：睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四：养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五：改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。六：要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。七：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,八：规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,九：注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

病情分析：
所以植物神经紊乱其实是神经衰弱的代名词。其实现在已经不把它当做一种病了。只是一种亚健康状态。不必过于担心。

指导意见：
建议选择自己喜欢的体育运动，逐渐增大运动量，用肌肉疲劳代替精神的疲劳，有助于睡眠，和饮食。接下来半年内必有良效。