脂肪肝中度。平时清淡饮食
2019-06-21 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：脂肪肝中度。平时清淡饮食。我们这里医生给我开了小飞胶囊。
请问医生们。适当锻炼指的是每天都要锻炼，还是可以相隔一天锻炼一次。
每天晚上在家用跑步机跑半小时可以吗？
麻烦医生们回答下。谢谢了。谢谢了。
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满意答案
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- 肖代书 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，适当运动是指每天都要进行，以出微汗为准，没有劳累。每天跑半小时，如果能达到这个标准，不劳累是可以的，不建议过于疲劳，这样不利于身体健康。
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追问 2019-06-21 20:12
2019-06-21患者追问
可是我跑半小时都大汗了呢。。我在网上看，如果半小时慢跑不跑三公里没用的。
2019-06-21医生回复：
你好，建议你跑10到15分钟出汗即可，不要大汗。这是个慢性的过程，不是一下促成的。
2019-06-21患者追问
肖主任。那麻烦再问下。跑个15分钟才可以。是不是跑步机的速度不可以设置成【快跑】的模式？
慢走还是慢跑？
2019-06-21医生回复：
你好，建议慢跑。
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