脚踝骨折一个月，活动问题

病情分析：
你好，根据你的病情描述，脚外踝骨折活动时后跟与内踝酸痛不适，考虑是骨折后脚踝周围软组织损伤、粘连淤血、和撕脱骨折导致的症状，骨折才一个月还没有完全愈合好。建议注意休息，局部热敷、中药外敷、理疗按摩、避免长时间行走，注意保暖、避免着凉。必要时口服消炎止痛的药物治疗。

病情分析：
如骨折断端对位对线良好，可考虑保守治疗，进行石膏外固定。

指导意见：
出现疼痛可能与长时间不活动、软组织挫伤等有关，可进行X光片检查，以了解骨折愈合情况，可考虑进行局部热敷、中药烫洗等治疗。