身体有些瘦弱，我想科学合理增加体重！

病情分析：
您好！您的体重指数是18.94，属于正常范围之内的，体重指数如果小于18.5为消瘦，可能是您的胃肠功能弱，所以营养吸收差，建议您吃饭细嚼慢咽有利于营养吸收，注意食物多样化，营养要均衡，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，多运动，运动可以促进胃肠蠕动增进食欲，多吃饭身体才能健壮。

病情分析：
你好！科学增肥的方法如下：第一，适当的增加进食的次数，在正常进食之后，可以实行加餐的措施，上午十点和下午四点左右可以补充酸奶水果。第二，适当的增加进食的种类和数量，补充高碳水化合物，高脂肪高热量的食物，比如排骨，面包，米饭。第三，每天坚持运动锻炼。