缺钾平时吃什么样的水果蔬菜好..
2009-03-06 1人回答
健康咨询描述：缺钾平时吃什么样的水果蔬菜好
满意答案
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- 孙苏欣 主任医师
- 武汉大学中南医院
病情分析：
平时尽可能多食用含钾的食物,因为人体内的钾主要来自食物.豆类（如黑豆,菜豆,新鲜豌豆）,瘦肉,乳制品,蛋类,马铃薯,茶叶,葵花子,谷物,葡萄干,绿叶蔬菜（如菠菜,甜菜等）,水果（如香蕉,橘子,柠檬,杏,梅,油桃）等,含钾丰富.由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁,蔬菜汤,肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤
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2023-04-01 10:11
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