睡眠不是很好还睡不醒

病情分析：
你好，晚上睡不着，难以深睡眠等都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶，规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，与你的精神压力过大、过于疲劳等因素都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下开一些调节神经的药物。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大，注意饮食健康，避免过于疲劳。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。