早餐吃了一点紫薯，一点红薯，半根玉米，一个中等苹果

病情分析：
您好！您的饮食中缺少蛋白质成分，建议您饮食要营养均衡，食物多样化，可以适当多吃蛋白质含量高的食物，如鱼蛋，奶等食物，想减肥要多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，吃这些食物，是不会长胖的，根据你的年龄，正是长身体的时候，建议你饮食易规律。

指导意见：
建议你保持饮食规律性，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，生活规律，适当进行有氧运动，如慢跑步行等，只要持之以恒，就会保持健康的身体。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种饮食情况是不会长肉的，但是你的这种饮食结构过于单一，长期容易导致营养不良，节食减肥是不可取的，容易引起许多疾病的发生，而且一旦恢复饮食，体重会急速反弹。

指导意见：
健康科学的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，一日三餐都可以吃，早餐要吃的营养丰富一些，午餐饮食要多样化，少吃高脂肪，高热量高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。

病情分析：
你好，根据你的咨询和上传图片，你这样饮食，营养不均衡全面，长时间这样，容易造成营养不良。

指导意见：
建议你生活规律，合理安排饮食，营养均衡全面，蛋白质，脂肪，碳水化合物都要摄入，适当控制饮食量，多做有氧运动，增加热量的消耗，达到减肥目的。