社交恐惧症，对视恐惧症。
2019-06-23 3人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：每天感觉好痛苦，怕见人，怕别人背后议论，在家里是做什么也不感兴趣，每天很瞌睡，就是睡觉，因为我有赤面恐惧症和对视恐惧症，看到人就表现得很不自然。
满意答案
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- 路杏茹 二级心理咨询师
- 咨询：10779人
病情分析：
您好，看到您的描述，内心特别的不自信，不敢和人对视，建议您放松一些，不要给自己太多的心理负担，相信自己。把注意力放在眼前的交往上，用心关注的和别人沟通交流，相信自己，我是最棒的。
我只要出门就感觉很不自然，无法放松下来，生怕别人发现我，我出门也是半夜，没有人的时候我才出去，我在别人眼里就是怪怪的。
慢慢的尝试先走进家门，哪怕是一步也是成功，要学会鼓励自己，及时的表扬自己，多给自己一些力量。
可我这十来年了尝试很多次，效果都不太好
那建议您做系统的心理咨询，在心理咨询师的帮助下慢慢的改变自己。
我发现社交恐惧症反反复复不容易改变，我尝试了太多了。
无论什么时候都不要失去信心，要相信自己，改变的过程是痛苦的，但结局却是最美的。
其他答案 (2)
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- 郭丽娟 二级心理咨询师
- 咨询：1798人
病情分析：
你好，你的恐惧症问题背后是社交恐惧，对于自己不自信，依靠别人的评价来评价自己，找不到自己的意义所在。
指导意见：
建议你培养自己的兴趣爱好，或是简单从做能让自己开心的小事做起，一点点培养幸福感。全面认识自己，了解缺点，也要找到优点，更要知道缺点的积极意义？
可我由不得自己不去想，只要出门全部关注都在自己表情和视线，看到人就很不自然感觉。
这是典型症状，你需要从内在培养做起，先不着急改变自己外出状态。
具体我先怎么做才行，我十来年了尝试过无数的办法都不行。
比如列举10件比较容易实现又能让你开心有成就感的事情，一件件努力去做成。
你说的也有道理，我觉得有一个人和我一起练习更好一些，比如心理师更好。
这个你可以写在显眼的地方，当然有心理师帮忙更好。
可我找不到和我一起练习的心理师，我去哪找。
找专业心理咨询师，可以去心理科或是心理咨询室找。
找过，他们都没时间
有的，你到正规医院去
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- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
你有可能有脑供血不足的情况，人才没有精神的，你可以去医院神经内科看看，你自己还要多出去走走，多与人相处交流，这样才能改善症状。
指导意见：
你有可能有脑供血不足的情况，人才没有精神的，你可以去医院神经内科看看，你自己还要多出去走走，多与人相处交流，这样才能改善症状。
我只要出门就感觉很不自然，无法放松下来，生怕别人发现我，我出门也是半夜，没有人的时候我才出去，我在别人眼里就是怪怪的。
你的心理有阴影，人家都不认识你，谁去关注你呀，你要充满自信的出门。
我这种情况十来年了，一直反反复复，越来越重了
你可以看看心理医生，再吃点镇静安神的药物。
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